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决定啦！暑假就去西藏预算+攻略

决定啦！暑假就去西藏预算+攻略

1、6-8月西藏天气、温度、适合穿的衣服

6月：

①天气：6月份是西藏的雨季，旱季转雨季的过渡期，天气多变，常常会有短暂的降雨。白天的气温一般在15℃左右，晚上温度较低，有时甚至会降到0℃以下

②早中晚温度：早晚温度差异较大，早上和晚上可能需要穿上厚外套，中午的时候可以脱掉一些衣物

③适合穿的衣服鞋子：建议穿羽绒服或厚外套，搭配毛衣或长袖衬衫，外面可以加一件防风衣。鞋子可以选择保暖舒适的登山鞋或徒步鞋

7月：

①天气：7月份是西藏的夏季，天气晴朗，降水较少，平均气温在20℃左右，夜晚温度也不会太低，大约在5℃到10℃之间②早中晚温度：早晚温度差异不大，早上和晚上可能需要穿上薄外套，中午的时候可以穿上短袖衣服

③适合穿的衣服鞋子：建议穿轻便的服装，可以选择短袖衬衫、T恤、休闲裤等。鞋子可以选舒适透气的运动鞋或行走鞋

8月：

①天气：8月份是西藏的旅游旺季，天气晴朗，气温较高，平均气温在20℃到25℃之间，晚上温度依然较低，大约在5℃到10℃之间

②早中晚温度：早晚温度差异不大，早上和晚上可能需要穿上薄外套，中午的时候可以穿上短袖衣服

③适合穿的衣服鞋子：建议穿轻便的服装，可以选择短袖衬衫、T恤、休闲裤等。鞋子可以选舒适透气的运动鞋或行走鞋

2、6-8月去西藏必备物品

6月：

①透气、保暖的衣物，如保暖衣、羽绒服、毛衣、羊毛衫等

②防晒霜、太阳镜、宽檐帽等防晒用品，防止高原强烈的紫外线

③高原反应药物，以备不时之需

④舒适的鞋子，例如登山鞋、徒步鞋等

7月：

①薄羽绒服、冲锋衣、保暖衣等适合变幻天气的外套

②防晒霜、太阳镜、宽檐帽等防晒用品

③高原反应药物，以备不时之需

④舒适的鞋子，例如登山鞋、徒步鞋等

⑤可折叠的雨伞或雨衣，以应对可能的降雨

8月：

①薄羽绒服、冲锋衣、保暖衣等适合变幻天气的外套

②防晒霜、太阳镜、宽檐帽等防晒用品

③高原反应药物，以备不时之需

④舒适的鞋子，例如登山鞋、徒步鞋等

⑤雨具，例如雨伞、雨衣等

3、6-8月西藏推荐去VS不推荐去的景点

6-8月是西藏旅游的旺季，有许多景点都是必去之地，也有一些景点是不太适合这个季节去的，大家一定千万别去错了地方

推荐去的景点：

①纳木措

它是西藏三大圣湖之一，北岸的圣象天门更是被誉为西藏美景终结地，拱门那里非常出片。

②羊湖

羊湖一般在3月下旬就会融化，湖水在不同时刻阳光照射，会显出不同层次但极其丰富的蓝色；而且离拉萨非常近，打卡很方便。

③阿里地区

喜欢越野和摄影、并且假期充足的小伙伴一定不要错过阿里，境内拥有最美的神山和圣湖及最绮丽的风光，喜欢挑战和经历的人一定会喜欢上那个地方。

④扎什伦布寺

它是后藏最大的寺庙，历代班禅驻锡之地，更是拍摄人文大片的不二之地。

不推荐去的景点：

①然乌湖

然乌湖最美的景色在冬天，夏天不太推荐，因为跟其他湖泊比，没有特别的亮点。

②拿日雍措

在西藏六个叫雍错的湖泊中，拿日雍错是水位下降最厉害的一个，也是六个湖泊中最不好看的一个湖。

③普莫雍措

最美的蓝冰景观只有冬季才有，夏季去的话景色和西藏其他湖泊没有独特的地方，且海拔高，很容易高反。

④卡若拉冰川

卡若拉冰川冬天去看非常震撼，但五一差不多融化了，没什么亮点，如果路过远远看一眼就好，不建议花时间专门去打卡。

4、6-8月去西藏旅游要准备多少钱

6-8月是西藏旅游旺季，住宿、门票、交通价格都会有一定程度的上涨，路线游玩深度也会影响到价格。大家要在选路线和包车方案的时候要慎重，挑选到性价比最高适合自己的

玩3天左右：1200-1500

玩5天左右：2200-2800

玩7天左右：3000-3800

玩9天左右：4000-5500

什么条件下选择跟团?

①第一次来西藏，对西藏完全不了解，建议跟团

②不想花时间做旅行攻略，想随意来西藏玩，建议跟团

③对性价比要求高，不想花太多时间，也不想花太多钱，反正就是要钱少、路线好、体验佳，省心、省事、省钱、安全，建议跟团

④想结识来自不同地方的驴友，可以拓宽眼界和人脉，妥妥的跟团

什么条件下选择包车?

①不想随大流跟着别人规划好的团路线走，想自己定制路线，可以选择包车(带本地司机)，一天费用在800-1200左右(车型不同价格不同)

②结伴旅行，4个人以上，选择包车算到每个人头上的费用可能比参团还划算，而且路线可以定制，比较自由。

5、6-8月去西藏旅游推荐经典游玩路线

如果想要深度游玩西藏，一定一定要选纯玩路线。可以从拉萨出发，依次游览布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、八廓街、色林错、纳木错、珠峰大本营、扎什伦布寺等景点，另外6-8月的阿里线也是非常非常推荐的，绝美!建议准备5-12天的时间

推荐线路1：阿里南线7-8日游(纯玩+带无人机航拍)

D1：拉萨一羊湖1号观景台(岗巴拉山口)一羊湖2号观景台(洋湖半山腰)一羊湖3号观景台(湖边)一满拉水库一日喀则

D2：日喀则一扎什仑布寺一拉孜一加措拉山口(珠峰北大门)一加乌拉山口一珠峰大本营(日落、星空、日出)

D3：珠峰大本营一佩枯措一希夏邦玛峰(远观)一萨嘎

D4：萨嘎一仲巴一玛旁雍措(三大圣湖之一)一纳木那尼峰一拉昂措(鬼湖)一塔尔钦

D5：塔尔钦一冈仁波齐一扎达土林一扎达

D6：扎达土林一古格王朝(一夜之间消失的文明)一塔尔钦

D7：塔尔钦一公珠措一马泉河湿地公园一仲巴一萨嘎

D8：萨嘎一浪措一桑桑大草原一索比亚神山-日喀则-318国道

推荐线路2：拉萨-羊湖-纳木错-珠峰-羌塘无人区5日深度游

D1：拉萨一羊湖1号观景台(山顶：岗巴拉山口)一羊湖2号观景台(半山腰)一羊湖3号观景台(湖边)一卡若拉冰川一满拉水库一日喀则

D2：日喀则一孔玛大草原一乔穆永青雪山(雪山之母)一58号冰川(曲登尼玛冰川：星球的美丽泪痕)一定结湿地一日玛那雪山一洛子峰(世界第四高峰)一郭家乡一龙仁山(看珠峰东坡)一珠峰大本营(日落、星空、日出)

D3：珠峰大本营一加乌拉山口(世界上唯一可以观赏4座8000米级雪峰的观景平台)一嘉措拉山口(珠峰北大门)一定日一上海人民广场至西藏(318国道5000公里处石碑)―拉孜一扎什伦布寺(中国著名的六大黄教寺院之一)一日喀则

D4：日喀则一南木林一杰岗日神山一测东林措一色林措(西藏最大的魔鬼湖)一班戈

D5：班戈一巴木错一纳木措达布村方向1号观景点(零距离感受纳木措大气磅礴的美)一纳木措达布村方向2号观景点(悬崖之上居高临下看纳木措别样的风景)—纳木措东岸观景点一那拉根山口一念青唐古拉山一拉萨

6、入藏前和进藏后，充分应对高反的实用方法

●正确认识高反，不轻视高反，也不必畏惧高反

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。

1、高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等

2、部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现

3、部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等

●入藏前为应对高反要提前准备哪些事情和物品

1、进藏前一定要注意不要着凉或者生病，如果你有感冒，建议你别着急来西藏，因为高原地区的含氧量非常的稀薄，哪怕是非常轻微的感冒都有可能变成支气管炎、肺水肿，而且康复会比较慢

2、藏前的半个月，千万不要做有氧运动，比如慢跑、骑行、跳舞、游泳，血液里含氧量高的人和肺活量大的人去高原是很容易高反的!!!

3、出发前带好这些防高反的物品：高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五种，出现高原反应时服用有一定的疗效)

●进藏后如何避免高反及应对高反

1、心理准备：大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多

2、慢动作、多喝水：初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，多喝水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)

3、发生严重高反：西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，且无任何后遗症

7、6-8月去西藏旅游的特别注意事项

6月：

①雨季开始：6月份是西藏的雨季，大家需要备好雨具和防潮用品，以防雨水浸湿行李和衣物

②温差大：由于西藏地势高原，气温变化很大，白天和夜晚的气温差距也很大，大家需要备好保暖衣物以备晚上的低温

③洛桑节：6月份是西藏传统的洛桑节，各地会举行庙会等活动，大家可以参加体验藏族传统文化

7月：

①旅游高峰期：7月份是西藏旅游的高峰期，大家需要提前预订住宿和交通工具

②强烈紫外线：由于高原地区紫外线较强，大家需要准备防晒用品，并注意随时涂抹

③景点拥挤：由于是旅游高峰期，一些热门景点会很拥挤，建议大家提前规划好游览路线

8月：

①景点维护：8月份是西藏旅游的淡季，一些景点可能会有维护或关闭，大家需要提前咨询当地旅游局或导游

②气温适宜：8月份是西藏的温暖季节，白天气温适宜，但仍然要注意晚上的低温

③西藏处于雨季尾声：降雨量较大，需关注天气预报和道路状况

备婚攻略|一篇笔记带你三个月高效备婚！

备婚攻略三个月

高效备婚倒计时3个月领证提前1-2周去医院婚前体检，需要带上双方户口本，身份证，2寸免冠照，社保。

做完体检就可以领证啦！（女生经期内不可以做体检哦）领证照片可以自行选择在婚姻登记处或摄影工作室拍摄。

预定酒店订酒店比婚庆更重要！

因为酒店的选择需要从地理位置，场地大小，装修风格，交通情况，费用，酒店服务，酒店档期等多个复杂维度综合评估。

所以订到自己心仪的酒店其实是很难的！所以一定需要尽快确定婚期和预算，抓紧时间联系和预订自己喜欢的酒店！预定婚庆预订完酒店就可以预订婚庆公司，确定婚礼喜欢的主题，对应去寻找性价比高的婚礼策划公司，建议可以酒店与婚庆搭配选择，结合两边的风格以及自己希望呈现的婚礼效果来考虑。

越早订，越有充足的选择余地，就更有可能选到自己喜欢，性价比又高的婚庆公司。拍婚纱照婚纱照最好是提前3个月拍，给修图，后期制作，调整留出充分时间。

可以多花些时间在网络平台寻找自己喜欢的婚纱照风格，比较并确定自己的预算。做好对自己喜欢的拍摄套餐的咨询。

倒计时3个月

预订婚礼四大金刚四大金刚可谓婚礼的灵魂一主持人+化妆师+摄影师+摄像师称呼这几个角色是婚礼的另几位主角，完全不过分！他们就像四大护法，直接决定你的婚礼效果好坏。

所以一定精挑细选，提前联系！定制婚纱礼服新娘：主婚纱、出门纱、秀禾服、敬酒服新郎：西装、衬衫、领带、皮鞋以及：双方父母服装、伴郎伴娘装。

定制钻戒由于钻戒定制一般需要1-3个月的定制周期，现在的新人在购买婚戒的选择上越来越倾向于定制一枚特别的、更贴合自己风格的钻戒，这需要提前3个月联系心仪的钻戒定制工作室的珠宝顾问，提前预约！。

确定好伴郎伴娘提前确定伴郎伴娘，伴郎伴娘人数多少没关系，但也要1对1配对哦！调整状态在距离婚礼还有3个月的时候就可以开始控制饮食，调整自己的作息…平时加强运动，如瑜伽，慢跑等。

适当做下皮肤保养和减肥，在婚礼之前，将自己的身材，皮肤，精神饱满度都调整在最佳的状态去迎接那个重要的仪式吧。

倒计时2个月预订婚车计划好你自己希望选择的婚车，提前预约婚车公司，一定要到现场确定婚车的新旧程度以及实况等。

如果你希望用自己的车作为婚车之一，当然也是没有问题的。

婚品筹备（建议部分提前网购，性价比更高）新娘：婚鞋、晨袍、隐形内衣、安全裤、婚包、头饰、袜子多备几双新郎：皮鞋、领结、领带、领带夹、皮带、袖扣、口袋巾、胸花父母：提前准备双方父母的配饰等婚礼用品：红包、喜糖、喜烟、喜酒、请柬、气球、伴手礼、签到本茶叶、敬酒器具.…婚房用品：床上四件套、拉花、压床娃娃、大小喜字、喜联、早生贵子等吉利食品套装等…倒计时1个月。

确定婚礼流程及细节带上家人与婚庆公司一起讨论确定婚礼流程及各个环节的细节，安排好当天的婚宴座位。

充分结合家人的意见，皆大欢喜。发送请柬至少提前一个月将请柬发给亲朋好友！记得和父母双方共同确定名单，建议邀请长辈出席婚礼最好可以选用纸质的请柬，显得庄重正式。

婚房布置鲜花、气球、彩带、传统习俗需要的干果等都可以提前网购接亲小游戏的拟定及道具准备确定好接亲的小游戏，根据游戏提前购置好相关道具安排外地宾客的住宿问题外地宾客的数量和预算内要提前计划好，接待好外地宾客非常重要哦酒店试菜带上父母，家人，亲密的姐妹一起去试菜，确定菜品的质量，卖相，味道以及食物的新鲜程度，提前问清食材和菜品的费用，防止酒店的一些隐形消费。

倒计时半个月准备红包红包一定要提前准备充分，发红包的场景有：接亲堵门红包，改口费红包，给亲朋好友红包，婚礼现场小游戏红包，伴娘伴郎红包…检查试穿当天所有服饰婚礼当天要穿的所有服饰，首饰等，切记要提前试穿，试戴，确保不会有任何差池，避免当天的尴尬。

双方父母的服饰，伴娘伴郎的服饰最好也提醒提前试穿，有问题及时调整。

准备婚礼急救包针线包，吸管，棉签，别针，发圈，发夹，口红，吸油纸，驱蚊水，纸巾，充电宝等检查各事项是否安排妥当婚礼当天的视频、音乐、亲友的交通住宿问题，接亲游戏道具，相册是否制作完成，婚车路线预演，婚礼当天需要的用品是否都已经采购齐整.…一次整体的大检查，在这个时候尤为关键。

倒计时1星期婚礼流程彩排与酒店及婚庆公司一起进行婚礼流程的最后确定及彩排新娘形象新娘做头发、美甲、坚持保养皮肤、调整最佳状态，迎接自己人生最重要的时刻！梳理物品&重要事宜准备好婚礼当天需要创的婚纱礼服，婚鞋，首饰，内衣，避免婚礼当天出现差池，慌乱的翻找确实的物品，容易导致结婚情绪受损。

核对全部的婚礼流程表格，确认所有需要准备的物品和所有需要提前安排的事情，联系的朋友都已经落实妥当。

婚礼当天早早起床，确保留出充裕的时间让化妆师给你做造型。

和伴娘们一起整蛊前来迎亲的新郎和伴郎团。

敬茶给父母+改口仪式。

临出门前，给爸妈一个大大的亲吻和拥抱！抵达婚礼现场，把婚礼策划师，婚礼督导，首席伴郎和首席伴娘召集到一起开个会，再次强调接下来的婚礼需要他们注意与把关的事情，有任何意外，需要按先前的预案灵活处理妥当。

婚礼预算包括什么呢?如何分配?

婚礼预算包括什么呢?如何分配?

婚礼预算包括哪些？

1、婚纱照

这个就不用多说了，拍婚纱照试新人婚前的必走项目。婚纱照对于结婚的新人有着特殊的意义，是往后不可能再有的珍贵影像记录。对于婚纱照的选择，建议选择当地的大型的婚纱影楼，后续服务有保障。

2、婚礼场地

A:看你们选择的是室内婚礼还是户外婚礼，室内婚礼需要搞清楚室内现有的布置费用、灯光使用费用、LED显示屏的费用;户外婚礼需要搞清楚草坪、花园等场地使用费，还有一些是要支付超时的费用。

B:婚礼场地就是举办婚礼的酒店，需要把婚宴的价格做出来。

C:酒水饮料的费用。

3、婚礼珠宝首饰

A:一般就是至你们的结婚钻戒、对戒，以及三金/五金。

B:珠宝的品牌和品质决定了价钱的高低。

4、礼服

新娘的婚纱礼服，不止一套，通常情况下包含坐床秀禾服、酒店迎宾服、典礼主婚纱、婚宴敬酒服(建议租，不要买)。

新郎的服装，不止一套，通常情况下包含接亲的长袍马褂、酒店迎宾的西服，包含上衣、裤子、马甲、衬衫、皮鞋、领带、领结、袖扣等。条件允许的新郎会做两套不同颜色的西服在典礼最庄重的时刻，会更换一套(建议量身定制，不要直接购买成品)。

父母的服装，儿女新婚对于父母来说试及其的重要，所以父母的服装也要精挑细选。

5、婚庆策划

举办一场婚礼基本都要请婚庆公司布置场地，一般来说婚庆公司也是婚礼上的一大支出。

6、婚礼当天的四大金刚

摄影师、摄像师、化妆师、主持人。

7、婚房布置

布置婚房所有的小道具、小物品都在你的婚礼预算内，喜字、拉花、气球、床上用品等。

8、婚车

一般来说结婚都会去租婚车，所以就会产生租车的费用。婚车费用会按照车辆的级别而定，租完婚车还得装饰婚车，就会产生一笔装饰的费用。

9、食品

A:婆家、娘家、新家所需要的所有食品包括水果点心、干果类。

B:酒店不提供的需要你自己购买的食品，包括:喜糖、瓜子、花生、香烟、千果类、甜品台的蛋糕。

10、婚品

A:在这一项中，包含了请束、喜糖盒、伴手礼、红包、鞭炮、礼炮等等。

B:婚庆和酒店都不会提供的物品。

11、红包的费用

A:金额较大的红包，比如改口红包、敬茶红包、开箱红包。

B:金额相对不大的红包，给送亲宾客下婚车的红包，给车队司机的红包，给伴郎伴娘的红包，给迎亲堵门的红包，给找婚鞋的红包，给铺床滚床的红包，给小花童的红包。一般根据当地风俗来，但七七八八算下来也不是一笔小数目。

12、压箱费用

根据当地风俗习惯确定，比如北方一些城市新娘走时皮箱里会放置金额的现金，到了婆家开箱后，婆家会在带过来的现金金额上再翻一倍的费用。

婚礼预算怎么分配？

这里婚礼的整体支出还是比较大的，每一项的占比也是因人而异的。有些人会在婚宴的品质上多投入，有些人会在婚礼当天的服装和四大金刚上多投入，有些人会选择在婚礼现场的布置上多投入，还有些人会选择在婚纱照上多投入。

每个人对结婚这件事的解读不一样，所以随后的花费占比也不会一样。按照传统思维的花费占比排名应该是婚宴一婚庆一珠宝一婚车一婚纱礼服一婚纱照一四大金刚，但现在很多年轻人并不是这样排列占比的，很大一部分年轻人这样排，婚庆—婚纱礼服一四大金刚一婚纱照一珠宝一婚宴一婚车，这个对照自己的实际情况来分配吧。